腰痛を改善したいなら知らなければいけない３つのポイント②

 

 

こんにちは！
埼玉県の川口で慢性腰痛専門整体院　慶弐-keiji-をしている院長の會澤　慶弐です。

昨日の記事は読んでいただけたでしょうか？
今回は前回に引き続き
「腰痛を改善したいなら知らなければいけない３のポイント」の２つ目です。

今回も一般的に思われているイメージとは、事実は異なる。
ということをお伝えしています。↓

動画でお話ししていることを簡潔に説明します。

あなたは、腰痛のとき、腰の動きはどのようになっていると思いますか？

動かなすぎ？

or

動きすぎ？

はい。
正解は、「動きすぎ」です。

腰の筋肉が固まって動かないせいで腰痛になる。
と、お思いではなかったですか？

実は反対なんです。

どういうことかと言うと、
例えば、腰をそる動き
実際に反ってみるとわかりますが、
反る動きで動くのは腰椎だけではありません。
股関節も後ろに反っています。

実際には、もっと胸郭だったり首、膝なども動きますが、
ここではわかりやすいように、腰椎と股関節で説明していきます。

腰を反る動きで　２　の動きをするとします。
腰椎　が　１　動き、
＋
股関節　も　１　動いて

合計　腰を反る　２　の動きをします。

もし、ここで股関節の動きが悪く、動かなかったら？

股関節が動かなくても身体は頑張って　２　の動きをしようとします。
そうなると

股関節が　０
になる代わりに
腰椎が　２
の動きをして、合計２の腰をそる動きをするわけです。

ですが、これは腰椎にとっては動きすぎです。
なので、腰痛に繋がってしまうわけです。

では、この腰痛。
どうやって治療するのが正解でしょうか？

動きすぎになっている腰椎ですか？

違いますよね。

股関節が動かないせいで、腰椎が頑張りすぎての痛みなので、
この腰痛の治療に対しての正解は、
「股関節を動くように治療すること。」
ですよね。

そうすれば、腰椎が頑張りすぎなくても腰を反る　２　の動きが出来るようになるので、腰痛が改善されるわけです。

その方が腰痛になっている原因を見つけて、考えながら治療しないと、腰痛を改善することって出来ないんですよね。

悲しいことに、このように考えながら治療してるセラピストって実は少ないんですよ。
ただ、痛いところにしか目を向けず治療している人が多いんです。

リラクゼーションのような治療ばかりしていると、どんどん腰痛が取れにくい身体になっていってしまうんです。
本当にそうなんです。

だからせめて患者さん自身が正しい身体のセルフケアを覚えて頂けたらと思い、手始めに
今度、ボクシングジムにて会員さま限定の無料セルフケア体験会を実地する予定です。

…
また動画の内容と脱線してしまいました。(笑)

ではまた次回をお楽しみに！

川口市　慢性腰痛専門整体院　慶弐-keiji-

會澤　慶弐
http://川口市腰痛整体.com/